Rotina dos 3 passos para ajudar o seu bebé a ter bons sonhos

Sabia que um grupo de pediatras e especialistas em sono e uma equipa de investigação desenvolveram uma Rotina do Sono clinicamente comprovada que ajuda os bebés a dormir melhor, em apenas uma semana? Conheça a Rotina dos bons sonhos.

Como ajudar o seu filho a ter bons sonhos

Três simples passos: Um banho, uma massagem, um momento de calma…e uma boa noite de sono.

Passo 1 – A hora do banho

A hora do banho deve ser um momento agradável e relaxante entre a mãe e o bebé. Encha a banheira com água tépida, depois misture o banho Johnson’s® baby Bons Sonhos na água, em quantidade suficiente para se sentir o aroma. Lave o bebé com as suas mãos ou com uma esponja natural suave. Não se esqueça de lhe lavar o cabelo com o champô, com a fórmula exclusiva “ Não Causa Lágrimas”.

Passo 2 – A massagem do bebé

O segundo passo é uma maneira maravilhosa de fazer o bebé sentir-se seguro, amado e pronto para dormir – uma massagem relaxante.

A massagem pode ajudá-la a reconhecer e a reagir à linguagem corporal do bebé, e é uma óptima forma de o fazer sentir-se seguro e amado. Depois de secar o bebé e antes de o vestir para dormir, aplique uma pequena porção de Loção ou do Óleo na palma da mão e massaje a sua pele com suavidade.

Desta forma estará a hidratar a pele, mantendo-a suave e macia, ao mesmo tempo que proporciona ao bebé uma massagem relaxante.

Passo 3 – Acalmar para dormir

Após um banho quente e uma massagem relaxante, aproveite o tempo antes de dormir para estar com o seu filho, acalmando-o, com uma história ou canção calma. Evite brincadeiras muito activas que o despertem, pois o bebé deve ir para a cama sonolento, mas ainda acordado. Assim estará a ajudar o seu filho a aprender a acalmar-se a si próprio e a adormecer sozinho se acordar durante a noite.

Experimente seguir os 3 passos da rotina do banho Bons Sonhos durante sete noites e comprove a diferença no seu bebé e em si!

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