Bolinho de legumes para crianças

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    Receita de Bolinho de Legumes
    Receita de Bolinho de Legumes

    Indicado para crianças a partir dos dois anos, o bolinho de legumes é uma ótima forma de fazer as crianças comerem estes alimentos tão saudáveis.

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    Bolinho de Legumes
    Uma refeição para crianças com idade acima dos 2 anos.
    Receita de Bolinho de Legumes
    Tempo Preparação 10 min
    Tempo Cozedura 30 min
    Tempo passivo 0 min
    Doses
    porções
    Tempo Preparação 10 min
    Tempo Cozedura
    30 min
    Tempo passivo 0 min
    Doses
    porções
    Receita de Bolinho de Legumes
    Instruções de preparação
    1. Lave muito bem os legumes. Descasque as cenouras e parta-as às rodelas.
    2. Separe os ramos da couve-flor. Coza os legumes em recipientes separados, ao vapor, durante 15 minutos.
    3. De seguida, reduza-os a puré e tempere-os com sal.
    4. Numa forma individual ligeiramente untada coloque uma camada de puré de couve-flor e a seguir uma de puré de cenoura.
    5. Leve a cozer em banho-maria durante 15 minutos.
    6. Desenforme o bolinho de legumes e sirva. O seu filho vai adorar!
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