Dizem os pais aflitos, que os filhos comem pouco. Outros porém, tentam evitar um consumo de alimentos exagerados por parte das crianças. Ambos os pais acabam por estar preocupados com a desnutrição ou a sobrealimentação.

Existem crianças, que têm uma enorme dificuldade em comer uma refeição por inteiro. Todavia, às vezes as crianças não têm fome e os pais aflitos, surgem logo com expressões angustiantes referindo que o filho nada come. Mesmo que a criança coma, embora não digira a refeição toda ou que não tenha fome para além das horas normais, é logo motivo para os pais acharem que algo não está a correr devidamente. Como as crianças não são todas iguais, é normal que a filha do seu amigo coma mais, mas isso não significa que o seu filho esteja mal alimentado.
 

A partir do momento em que, o seu filho mantenha a mesma actividade de antigamente e que coma regularmente, não existem motivos para alarmes. Na hora da criança comer, deve entretê-la o mais que conseguir e ir conversando com ela para a distrair. Assim, se ela nem gostar muito do comer, acabará por se distrair e conseguirá digerir tudo mais calmamente e sem histerias. O que não deve permitir é que o seu filho coma no intervalo das refeições, porque senão quando chegar a altura da refeição não o conseguirá fazer comer de maneira nenhuma.

Nas festas de anos é habitual as crianças comerem bastantes doces, sem terem em conta os excessos que estão a correr. Por vezes chegam mesmo à má disposição ou indigestão, devendo neste úlitmo caso dar-lhe muita água, sem comer nada, para recuperar o bem estar. Quando a situação do seu filho é a magreza, deve apenas preocupar-se caso a evolução física dele não seja a mais normal. Desde que se alimente e tenha saúde, a magreza em nada prejudica o seu bem estar pois é apenas uma questão de constituição física.

No caso oposto à magreza, está a obesidade que é deveras uma preocupação. Se a criança tem fome, os pais com pena de lhe negar comida, dão-lhe tudo o que ela pede e nem reparam nas misturas alimentares que fazem. Mais tarde, os problemas de obesidade têm obrigatoriamente que se fazer sentir e a criança pode vir a sofrer com isso, não só fisicamente como também psicologicamente. Bolos, chocolates e doces em exagero é a alimentação normal de muitas crianças, que acabam por não vir a constituir um organismo saudável, mas sim obeso e repleto de calorias.

Nestes casos, as dietas só devem ser recomendadas pelo pediatra, e não dar ao seu filho a dieta que a sua amiga está a fazer no momento. Deixe-os comer guloseimas moderadamente, e evite que comam entre as refeições. Acima de tudo dê-lhes muita água para beber, não só porque é importante para o seu organismo mas também porque pode ser um excelente travão, para lhes cortar a fome quando esta apertar entre as refeições.

Por muito que lhe custe, deve conseguir dizer-lhe Não quando o seu filho demonstrar ter muita fome entre as refeições, ou quando comer em demasia à hora das refeições. Os doces também não devem ser cortados radicalmente, mas sim devidamente moderados. Pensando na saúde futura do seu filho, esta é a receita ideal para que ele cresça saudável e sem problemas de peso.
 
Comece desde já a tomar atenção à alimentação do seu filho e consulte um pediatra, para qualquer esclarecimento necessário.